1. Sesuaikan panjangnya
Umumnya, dua dari tiga bagian trekking pole dapat disesuaikan. Pertama, kendurkan semua sambungan tiang trekking. Perpanjang tiang dekat bagian bawah hingga batas maksimum. Ada timbangan di tiang trekking untuk referensi.
Pegang trekking pole pada permukaan yang rata untuk mengatur panjang trekking pole, lengan menggantung ke bawah secara alami, ambil siku sebagai tumpuan, angkat lengan bawah hingga 90 derajat dengan lengan atas, lalu sesuaikan ujung trekking pole ke bawah untuk menyentuh tanah; Kepala tongkat diletakkan 5-8 cm di bawah ketiak, kemudian ujung tongkat diatur ke bawah hingga menyentuh tanah.
Kencangkan semua tiang trekking pole. Trekking pole lain yang belum disetel bisa diatur panjangnya sama dengan yang panjangnya dikunci.
Saat menyetel trekking pole, Anda tidak boleh melebihi panjang penyesuaian maksimum yang ditunjukkan pada trekking pole. Saat membeli trekking pole, Anda bisa menyesuaikan panjangnya terlebih dahulu untuk menentukan apakah Anda bisa membeli trekking pole dengan panjang yang tepat.
Kondisi terkuat dari tiga bagian tiang trekking yang dapat disesuaikan adalah ketika panjang tiga bagian tiang sama, jadi saat menggunakannya, jangan hanya memperpanjang salah satu tiang tanpa menggunakan tiang lainnya, atau melebihi skala peringatan dari tiang trekking. tiang. Hal ini akan menyebabkan trekking pole mudah bengkok dan berubah bentuk serta tidak dapat digunakan!
Cara terbaik untuk menggunakannya adalah dengan menyesuaikan dua tiang yang dapat diperpanjang lainnya dengan panjang yang sama, yang dapat memastikan kekuatan dukungan tiang trekking dan meningkatkan masa pakai tiang trekking.
2. Menggunakan gelang
Ketika kebanyakan orang menggunakantiang trekking, mereka memegang pegangan dengan erat dan menerapkan kekuatan, berpikir bahwa fungsi tali pergelangan tangan adalah untuk menjaga tiang trekking meninggalkan pergelangan tangan mereka. Jika Anda berpikir demikian, maka Anda salah.
Saat menuruni bukit, gaya tumbukan tiang trekking harus diteruskan ke lengan kita melalui tali pergelangan tangan; dan saat menanjak, gaya dorong lengan ditransmisikan ke trekking pole melalui wrist strap untuk menghasilkan bantuan menanjak, sehingga wrist melewati wrist strap. Kita tidak boleh masuk langsung dari bagian atas gelang untuk memegang gagangnya, tetapi harus mengambil gelang itu, memasangnya dari bagian bawah gelang, menekan tali ke telapak tangan kita, dan kemudian dengan lembut pegang gagangnya. Ya, dukung tiang trekking melalui tali pergelangan tangan alih-alih berpegangan pada pegangannya.
Jika ada gesper, lakukan sedikit penyesuaian, ingat jangan sampai mempengaruhi pengoperasian trekking pole.
3. Cara beroperasi di medan yang berbeda
Berikut ini akan dijelaskan cara pengoperasian normal penggunaan trekking pole secara umum, namun tidak semua cara tersebut. Anda dapat melakukan sedikit penyesuaian dalam pengoperasian yang sebenarnya untuk menemukan metode yang cocok untuk Anda, sehingga Anda dapat sepenuhnya memanfaatkan manfaat trekking pole.
Ambil ritme yang sama di tanah datar dan menanjak dengan lembut seperti berjalan normal. Bawa trekking pole ke depan dengan tangan kanan sedangkan kaki kiri ke depan, tetapi ujung tiang tidak boleh melebihi bagian depan badan, kemudian dorong kembali ke tanah, dan tumit tangan kiri Lakukan hal yang sama dengan kanan tangan.
Lereng curam yang lebih menanjak sama saja dengan jalan kaki biasa, tetapi lengan harus digerakkan ke depan, dan posisi trekking pole harus diletakkan di depan badan. Gunakan trekking pole untuk menopang tubuh ke atas untuk mengurangi tekanan pada kaki. Jika perlu, Anda bisa menggunakan dua trekking pole sekaligus. Untuk melakukan gerakan memanjat, saat mendorong badan ke atas, telapak tangan bisa diletakkan di atas joran untuk memperkuat gaya dorong.
Karena gaya tumbukan menurun yang relatif besar, maka perlu menggunakan trekking pole untuk mengurangi beban pada kaki; posisi tiang trekking harus ditempatkan di depan tubuh, dan tanah sebelum kaki depan dapat mencapai efek berbagi kekuatan. Pada saat ini, tubuh pasti akan Mencondongkan tubuh ke depan bukanlah tindakan alami bagi kita untuk menuruni bukit, jadi kita perlu sering-sering berlatih, dan pada saat yang sama, kita perlu merasakan seberapa jauh trekking pole harus ditempatkan agar bisa mencapai efek mengurangi tekanan pada kaki, dan tidak akan memperlambat perjalanan asli. Kecepatan dan ritme. Bila perlu, panjang trekking pole dapat diperpanjang sesuai dengan perasaan pribadi.
